TÁC DỤNG CỦA VIỆC UỐNG NƯỚC CHANH VÀO BUỔI SÁNG

08/08/2018
TÁC DỤNG CỦA VIỆC UỐNG NƯỚC CHANH VÀO BUỔI SÁNG

Điều gì có thể tuyệt vời hơn một ly nước chanh vào một ngày nóng bức?

Với lượng lớn chất chống oxi hóa, loại nước giải khát này rất hiệu quả trong việc tiếp năng lượng cho cơ thể, tinh thần và giải tỏa cơn khát.

Nhiều người thường hay thắc mắc rằng nước chanh có là loại nước giải khát tốt không?

Nước chanh là một trong những loại nước giải khát phổ biến nhất trên thế giới nhờ tính chất rẻ và dễ làm, hương vị thơm ngon và giảm sự mất nước cho cơ thể mà nó mang lại.

Nhưng chỉ có một điều cần lưu ý để có thể mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe từ việc uống nước chanh, đó là:

Uống nước chanh không thêm đường, hoặc các chất tạo ngọt khác.

Rất đơn giản, pha nước lọc với nước cốt chanh tươi là có thể uống được ngay lập tức hoặc cất trong tủ lạnh để dùng sau.

Đối với nhiều người, uống nước chanh với nước ấm trước bữa sáng để thải độc cho cơ thể, giúp tăng cường sự trao đổi chất và hệ miễn dịch trong cơ thể.

Tất nhiên, bạn có thể chọn cách uống nước chanh theo sở thích.

Bạn muốn có một mái tóc óng mượt hay là cải thiện hệ tiêu hóa, nước chanh đều có thể giúp giải quyết được những yêu cầu của bạn.

Loại nước giải khát tươi mát này chứa nhiều vitamin C, chất sắt, kẽm, canxi, và chất chống oxi hóa. Mặc dù bản chất là một loại axit, nhưng chanh lại có tác dụng cân bằng và giúp khôi phục lại độ pH trong cơ thể.

Có thể thêm vài lá bạc hà, dưa leo, nước cam, và các loại nguyên liệu khác để tăng cường sức khỏe.

 

Một ly nước chanh chứa khoảng 187% vitamin C mà chúng ta cần nạp vào cơ thể hàng ngày. Nó cũng là nguồn cung cấp các dưỡng chất như vitamin B6, B, E,…

Dùng chung với nước lọc giúp bạn tận hưởng được đầy đủ vị ngon của nước chanh.

Viết bình luận của bạn: